fitness ELAN

・毎週1回パーソナルトレーニングを半年受け続けて起きた体の変化

40代で四十肩、50代で五十肩になり左膝は変形膝関節症と診断されました。
このままではいけないと思いながら、何もないところでつまづきだしていました。

当時は数千歩あるくと膝の内側に痛みを感じていましたがパーソナルトレーニングを始めてから半年経った今では、以前のようなつまづきも全くなく一万歩歩いても痛みを感じる事がなくなりました。

トイレの回数も近く病院へ通っていましたが、回数も減りとても楽になりました。

背筋もスッキリしてきたので、筋トレ、運動を始めてから良い事づくめです！

何歳になっても始めるのは遅くない、体の柔軟性や筋力はいくつになってもやれば必ず結果がでるなと実感しています。

これからも健康に長生きできるように続けていこうと思っています。

トレーニングや運動、水素水やサプリメントを飲んでこんな変化があった！などございましたら是非教えて下さいね♡