fitness ELAN

「最近、階段の上り下りがしんどい」、「床から立ち上がるのが大変」「すぐに息切れしていまう」などなど、筋力や体力の衰えを実感することはありませんか？

もちろん、若い頃に比べると筋肉を増やすスピードは低下する可能性はありますが、適切なトレーニングと栄養摂取によって、40歳～60歳を過ぎても筋肉を強化して増やすことができます！

筋力を高めたり、運動を習慣化することで予防できる病気をいくつかご紹介いたします。

・骨粗しょう症のリスク低減
・転倒リスク低減
・心臓機能や代謝が向上し健康維持ができる
・認知機能、記憶力の改善
・高血圧
・2型糖尿病

など様々な効果が期待できます！

健康的に楽しく生活を送ることができるようにモチベーションを高めて健康な体を一緒に作りませんか？

まずは、初回体験や初回パーソナルを体験してみて下さい♡