fitness ELAN

PERSONAL

パーソナルトレーニング

一回の所要時間：50分

「パーソナル（個人）」に特化したトレーニングです。
専属トレーナーがつき、年齢・体型・性別・体力を考慮し、
その人の目的（ダイエット・ボディメイク・健康管理など）に合った
トレーニングメニューを組み立て、指導します。

ダイエットやボディメイク、健康管理、リハビリテーションなど、
一人ひとりの希望に合わせたトレーニングが効率良く行えます。
自己流ダイエットに苦戦している人には特におススメです。

プロによる指導で正しいフォーム（姿勢）で何処に負荷をかけるかを意識してトレーニングをするため、
自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を正しく得られている証です。

※もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差があります。

必要な物

運動をしやすい服装とシューズ・飲み物・タオルなど

01 来店・お着替え

予約時間の前にご来店頂き、
更衣室と鍵付きロッカーがありますのでお着替えをします。
貴重品などもロッカーに保管し、鍵はご自身でお持ち下さい。

02 カウンセリング（初回のみ）

お悩みや改善したいこと、体調面についてお聞きします。
（回数券を買われている方は2回目からは、その後の体調や不安なことなどお客様が続けられやすい改善点が無いかなどをおうかがいします）

03 ストレッチ

まずはしっかりと、ストレッチから開始いたします。

04 トレーニング

お客様にあったメニュー、その時のコンディションに沿った内容で、
経験豊富なトレーナーが指導していきます。

受付時間朝9時～夜10時

ジムの食事指導と聞くとかなりストイックで続けられなさそう…
そんなイメージがあったりしませんか？
fitness ELANではその人の目的別にきちんと指導させて頂きます。

など、自分では頑張っていても思うような結果が出ずに諦めてしまいがちです。

本やネットに書かれているようなダイエットメニューが、誰にでも有効とは限らないのが事実です。
例えば、鶏のささみや胸肉さえ食べれば良い！と思う人も今は多いのではないでしょうか？

マニュアル通りの食事メニューを提案するのではなく、カウンセリング内容を基に、ひとりひとりの状況や、目指す体型・スタイルに合わせたオンリーワンの提案を行います。

専用の公式LINE（受付時間：朝9時~夜10時）で普段の食事の写真を送って頂き、食事の内容などアドバイスしながらあなたに合った目的で指導させて頂きますのでご安心下さい。